行程概览
天数：6天5晚 | 主题：自然文化双体验 | 预算：中等
交通指南
- 去程：郑州新郑机场直飞迪庆香格里拉机场（约3小时），建议选择早班机
- 当地交通：包车或租车自驾（推荐SUV车型适应山路）
- 返程：香格里拉机场直飞郑州，预留高原适应缓冲时间
每日行程安排
- 第一天：抵达适应
- 上午：郑州飞抵香格里拉，入住独克宗古城藏式酒店
- 下午：古城漫步，参观龟山公园转经筒
- 贴士：首日避免剧烈运动，多喝酥油茶缓解高原反应
- 第二天：秘境探索
- 上午：普达措国家公园（属都湖、碧塔海徒步）
- 下午：藏族家访体验手工糌粑制作
- 住宿：松赞林卡秘境酒店
- 第三天：宗教文化
- 全天：噶丹·松赞林寺朝圣+纳帕海环湖骑行
- 特别体验：傍晚观看《香格里拉》实景演出
- 第四天：深度徒步
- 巴拉格宗大峡谷一日游（通天峡、千年菩提）
- 备选：雨崩村短途徒步（需提前确认开放情况）
- 第五天：休闲购物
- 上午：尼西黑陶工坊体验
- 下午：松茸市场采购，邮寄特色手信
- 第六天：返程准备
- 上午：自由活动（推荐天生桥温泉）
- 下午：机场返程（提前3小时抵达办理手续）
实用贴士
高原适应：必备红景天胶囊、氧气瓶；避免洗澡时间过长
装备清单：防晒霜SPF50+、冲锋衣、徒步鞋、保湿面膜
美食推荐：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、藏香猪
最佳季节：5-10月（避开雨季7-8月）
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | 1600元 | 2200元 |
| 住宿(5晚) | 800元 | 1500元 |
| 景点门票 | 480元 | 680元 |
| 餐饮交通 | 900元 | 1500元 |